Базовая система похудения - три - четыре недели
Суточная калорийность: 900-1400 ккал
Суть.
Особенность «диеты парижанки» заключается в том, что её можно придерживаться на протяжении всей жизни. Она подразумевает три этапа: фаза «кафе», этап «бистро», стадия «гурман». Каждый из этапов должен занимать неделю-полторы, но если сложно сдерживаться, можно растянуть и на больший промежуток.
Базовое меню, продукты.
Базового меню в диете парижанки как такового не существует. Ее действие обусловлено контролем над объемами потребляемой пищи и ее общей калорийностью. Есть можно все, даже фаст-фуд. Пить также можно все, что вы пили до того, как решили сесть на диету, в том числе и алкоголь.
Противопоказания.
Если не доводить желание похудеть до фанатизма, то противопоказаний не существует – ограничение только в объемах еды, а не в ингредиентах.
Результат.
Результаты будут зависеть от вашей выдержки, а также от того, насколько сильно отличается ваш текущий вес от требуемого, идеального.
Источник: idunn.org
