Выделяют пять основных принципов для понимания природы здорового сна:
1. Мозг во сне работает;
2. Мозг во сне функционирует не так, как в состоянии бодрствования;
3. Работа мозга во сне очень важна для организма;
4. Засыпанию можно научить;
5. Достаточный сон необходим мозгу ребенка для формирования «легкого» темперамента.
Если малыш не выспится, он будет или сонным, или перевозбужденным. Если любое из этих состояний длится долгое время, результат один и тот же: у ребенка формируется «сложный характер» и плохо контролируемое поведение, ему сложно осваивать новые умения и навыки.
Итак, плохая новость: родители сами провоцируют проблемы со сном. И хорошая: эти проблемы можно предотвратить и не дать им развиться.
Процесс самостоятельного засыпания – это навык, которому нужно научить, а хорошие привычки привить легче, чем исправить плохие. Мы ведь помогаем ребенку научиться ходить, водя его за ручку? Помочь научиться правильно спать – это так же естественно.
Здоровый сон ребенка – это ответственность родителей. Для того, чтобы ребенок хорошо спал, необходимо быть последовательным и твердым в своих действиях. И тогда гораздо быстрее, чем кажется, в доме воцарится спокойная атмосфера, и выспавшиеся мама и папа будут наслаждаться общением с ребенком и друг с другом.
Резюме:
Все дети разные
В вопросах воспитания не бывает правильных и неправильных подходов
Раннее время отхода ко сну естественно для человека
На сон ребенка влияют как естественные, так и искусственные факторы
По мере развития мозга ребенка, его сон меняется
Если малыш не высыпается, это отрицательно сказывается на его характере, настроении и поведении
Процесс самостоятельного засыпания – это навык, которому можно научить
Здоровый сон ребенка – это ответственность родителей
* Стрихнин – один из сильных ядов, добываемый из растения чилибухи (в малых дозах используемый в медицине как тонизирующее средство при заболеваниях нервной системы)
Ольга Ляшенко
Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru
Читать далее:
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Предисловие от BabySleep
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 2 – «5 составляющих здорового сна»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 3 – «Проблемы со сном. Почему важно их не игнорировать?»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 4 – «Наиболее распространенные проблемы со сном и их решение»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 5 – «Колики и повышенная нервозность»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 6 – «Темперамент и сон»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 7 – «Как меняется сон от рождения до 4 месяцев»
Источник: baby-sleep.ru
