НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Для девушек » Красота » Как сделать ноги стройными

Как сделать ноги стройными

 (голосов: 0)
Как сделать ноги стройными

Как сделать ноги стройными



Женские ноги по праву считаются эталоном красоты и на них как не на что другое обращают внимание мужчины. Все девушки стараются сделать свои ноги стройными и привлекательными. Даная статья поможет узнать, как сделать ноги стройными, выполняя не хитрые упражнения, и раскроет секреты правильного ухода.

Для того чтобы избежать варикозного расширения вен необходимо ежедневно около пяти минут держать ножки над головой. Это Вы можете сделать, закинув ноги на спинку дивана либо на стену. Если у Вас сидячая работа, то просто необходимо ежедневно прогуливаться пешком.

Косметические процедуры, которые так любимы женщинами (использование крема и скраба, эпиляция, педикюр), помимо красоты и привлекательности приносят ещё и пользу, ведь они увеличивают скорость кровообращения, что делает ноги более стройными.

Теперь рассмотрим упражнения, которые позволят Вам решить вопрос как сделать ноги стройными.

Первое упражнение
Необходимо стать и опереться руками о спинку стула. Далее начинайте медленно приседать, при этом подыматься на носочки. Немного ускоряйте темп с каждым приседанием и старайтесь опускаться как можно ниже. Это упражнение позволяет укрепить мышцы на ногах.

Второе упражнение
Встаньте прямо и уприте руки в бедра. Поставьте правую ногу на носок и опустив её ставьте на носок левую ногу. Если данное упражнение вызывает сложности, можете опереться о спинку стула.

Третье упражнение
Лягте на спину и поднимите вверх руки и ноги. Далее выполняйте поднятыми конечностями хаотические движения во все направления. Это упражнение улучшает кровообращение по всему телу.

Четвертое упражнение
Лягте на спину протяните ноги и расслабьте их. Далее прижмите обе ногу друг к другу примерно на 5 секунд. После снова расслабьте ноги. Повторяйте данное упражнение, но прижимая ноги не друг к другу, а к полу.

Пятое упражнение
Нужно лечь на живот и выпрямить ноги. Поочередно сгибайте ноги в колене и старайтесь достать своей пяткой до ягодиц. Темп выполнения упражнения быстрый.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код