НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Для девушек » Красота » Как похудеть используя обруч

Как похудеть используя обруч

 (голосов: 0)
Как похудеть используя обруч

Как похудеть используя обруч



Первый обруч для похудения был создан более тысячи лет назад в Китае. Ещё в те времена люди заметили, что это простое приспособление обладает отличными свойствами поддержания организма и фигуры в тонусе.

В пятидесятых годах двадцатого века обручи начали распространяться во всей Европе и США. Именно в то время началась модернизация данного инструмента для похудения, находились новые свойства, придумывались новые конструктивные решения и менялись материалы изготовления. Так и появился простой домашний тренажер – обруч Хуп, который быстро завоевал популярность.

Все больше и больше людей интересовались вопросом, как похудеть используя обруч. Сборная конструкция обруча проста как дважды два: минимум семь секций, соединяемых между собой, с шариками на внутренней поверхности каждой из секций.

Для сброса лишних килограммов подойдет стандартный вариант обруча. Вес такого обруча один килограмм и диаметр около метра. Благодаря съемным секциям вес и размер обруча можно изменять.

Разборная конструкция позволяет брать с собой обруч в путешествия, командировки, да и просто для удобного хранения дома.

Обращаться с обручем совсем просто и под силу каждому, не зависимо от пола и возраста. Вес обруча необходимо подбирать таким образом, чтобы Вы могли его вращать в малом темпе, тем самым, экономя силы и повышая длительность занятия. Старайтесь грамотно подобрать темп тренировки и вес самого обруча. Это позволит заниматься даже людям с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.

Шарики, которые имеются на внутренней стороне обруча Хуп, отлично массируют живот, спину, область поясницы, тем самым, стимулируя кровообращение и сжигая лишний жир.

Вместе с тем улучшается работа кишечника, укрепляются мышцы спины и поясницы, разглаживаются складки на коже, а фигура становится более стройной. Первая пара занятий позволит Вам ощутить чувство бодрости и прилив сил.

Не каждый человек знает, что обруч Хуп, наряду с выше описанным, улучшает гибкость, координацию движений, пластику тела, укрепляет позвоночник.

А теперь что касается как похудеть используя обруч. Рассмотрим пример упражнений, которые помогут избавиться от лишнего веса и сделать фигуру стройной и привлекательной. Возьмите обруч и, удерживая его руками, разместите на талии. Одну ногу выставьте слегка вперед. Выполняя покачивающиеся движения, начинайте вращать обруч, перекачиваясь с ноги на ногу. По сравнению со способом круговых движений бедрами этот способ менее эффективный, но более простой. Пробуйте совершать упражнения с разной длинной и весом обруча. Таким образом, Вы подберете самый оптимальный размер для себя. Не останавливайтесь, если у Вас что-то не получается - пробуйте, учитесь и красивая фигура появится совсем скоро.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код