НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Для девушек » Здоровье девушки » Как ухаживать за телом во время беременности

Как ухаживать за телом во время беременности

 (голосов: 0)
Как ухаживать за телом во время беременности

Как ухаживать за телом во время беременности



“Забота о плоде подразумевает заботу о косточке” – говорят европейцы о беременных женщинах. Эти слова довольно правдивы, ведь беременность не легкий процесс, но сам организм с ним вполне справляется, в то время как женщина довольно уязвима и за ней необходим тщательный уход.

Из-за гормональных изменений и дополнительной нагрузки на организм кожа и волосы подвержены некой опасности. Возможны проявления сыпи, зуда, пигментных пятен, растяжек на груди и в области живота. Косметические средства во время беременности лучше использовать реже и выбирать их необходимо с особой осторожностью. Так как ухаживать за телом во время беременности?

Сальные железы во время беременности менее активны, потому кожа становится сухой, возможно появление морщин. Уход за кожей просто необходим, потому нужно запастись новыми средствами по уходу и защищать кожу от прямых солнечных лучей с помощью защитных средств.

Вместе с продуктами организму необходимо получать достаточное количество витамина А, Е и фолиевую кислоту. Кушайте орехи, семечки, а в салаты добавляйте не рафинированное растительное масло. Кушайте больше овощей и фруктов, особенно зеленые (шпинат, салат) и оранжево-красные (морковка, хурма, болгарский перец). Эти продукты особо богаты на фолиевую кислоту и каротин.

Добавьте в свой рацион кисломолочные продукты, сухофрукты и можно употреблять пробиотики (линекс). Это поможет улучшить состояние микрофлоры кишечника и предостеречь от высыпаний, болевых ощущений и даже молочницы.

Обливайте грудь прохладной водой. Бюстгальтеры необходимо выбирать лишь удобной формы и необходимых размеров. Не одевайте сильно сдавливающие.

Как ухаживать за телом во время беременности и предотвратить появление растяжек, которые так часто появляются у беременных женщин. Растяжки образуются в результате мелких разрывов колагеновых волокон.

Хоть в большинстве случаев к растяжкам приводит слабая эластичность кожи, которая передается по наследству, но сами по себе растяжки тоже не появляются. Зачастую они возникают из-за резкого набора веса и гиподинамии. Выполняйте упражнения на растяжку и для большей эффективности используйте кремы, содержащие масло какао и токоферол. Также масло вечерней примулы позволяет повысить эластичность кожи. Употребляйте его как для массажа проблемных зон, так и в роли пищевой добавки.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код