НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Для девушек » Здоровье девушки » Правильная осанка

Правильная осанка

 (голосов: 1)
Правильная осанка

Правильная осанка



Красивая походка производит эффект на всех окружающих. К примеру ситуация когда стоит красивая девушка и когда она начинает идти то оказывается, что манера хоть бы у неё очень уж неуклюжая. А стоящая рядом обычная девушка идет так величественно и красиво, вроде бы порхает, глаз не отвести от её походки.

С помощью своей походки можно с легкостью соблазнить молодого человека либо показать, что Вы не преступна, как крепость. Походкой можно выразить как свою нежность, так и стальной характер. Идеалы женской красоты меняются, но правильная походка и правильная осанка – те критерии, которые остаются неизменными.

Хотим рассказать несколько правил, придерживаясь которые Вы сохраните свою осанку и сделаете свою походку изящной.

Правило первое
Постоянно, не взирая на обстоятельства, старайтесь держать свою спину ровно. Спина должна быть прямой хоть во время ходьбы, хоть во время сна. Издавна прямая спина считалась символом равновесия души, а изогнутая спина соответствовала упадку сил. Встаньте возле стены и прижмитесь к ней затылком, икроножными мышцами, ягодицами и лопатками. Запомните это положение и старайтесь держать его при ходьбе.

Правило второе
Разверните лопатки и распрямите плечи – вынесете грудь вперед, не стесняйтесь. Никогда не опускайте голову вниз, словно серая мышка. Прямая осанка как бы обязывает держать голову высоко поднятой.

Правило третье
Не нужно изгибаться в районе поясницы. Сидячий образ жизни делает Вашу осанку схожей с осанкой старушки. Вот попробуйте встать со стула, не изменяя положение наклона Вашей поясницы. В зеркале вы увидите именно старушку. Существуют даже сидения, основная ориентация которых направлена на выпрямленное положение спины.

Правило четвертое
Ваша походка должна быть легкой. Вы должны идти как кошка, а не топать как слон. Тяжелая походка оставляет свой след не только на суставах, но и на состоянии обуви. Не стоит думать, что полнота отягощает Ваши шаги. Стоит только вспомнить, как Анна Каренина могла сочетать в себе пышные формы и грациозность каждого шага. Для того чтобы не переваливаться с ноги на ногу необходимо ставить стопы по одной линии (так, между прочим, манекенщиц учат). Такая ходьба ещё и способствует плавному и завораживающему покачиванию бедер, словно мятник. Но не стоит крутить будрами намеренно – выглядит не красиво и вульгарно.

Правило пятое
Во время движения Ваши плечи должны плыть вперед. В училищах, в которых готовили будущих офицеров для красной армии, парням ставили осанку следующим образом: им приматывали к спине длинную линейку, а на картонные подставки на поножах ставили стакан с водой. Во время ходьбы вода из стакана не должна была расплескаться. Дома можно вместо стакана с водой попробовать походить с книгами на голове. Помимо осанки, такие упражнения ещё и укрепят мышцы шеи, помогут избавиться от второго подбородка, и Вы будете всегда ходить с гордо поднятой головой.

Правило шестое
Не смотря на то, что Ваш шаг должен быть уверенным и широким, начинаться он должен с носка. Если добиваться мягкости хода, то нагрузку необходимо переносить с пятки на часть стопы, которая ближе к носку. Добиться этого помогут не сильно высокие каблуки, ведь сильно большие шпильки либо вообще отсутствие каблука делают Вашу походку ещё более не естественной.

Правило седьмое
Подтяните ягодицы и вберите живот. Легче всего этого добиться натощак. Да и вообще, когда отсутствует чувство переедания, то походка, которая не обременена лишними калориями, просто изумительная. Вы порхаете словно бабочка.

Правило восьмое
Не стоит стесняться. Зачастую сутулые люди очень застенчивы и стеснительны, которым легче спрятать себя и опустить голову, для того чтобы не привлекать лишнего внимания. Но только запомните, именно гордо поднятая голова, легкая ходьба, ровная осанка и легкий, но в тоже время вызывающий взгляд не дадут окружающим даже увидеть то, чего вы стесняетесь.

Правило девятое
Для того чтобы у Вас была правильная осанка, необходимо научится носить одежду. Походка человека зависит и от настроения, и от окружающих обстоятельств, от одежды, и даже от прически. Собранные на затылке волосы подневольно оттягивают назад Вашу голову, заодно выпрямляются плечи и позвоночник, опускаются лопатки. Когда ткань вашей юбки либо плаща легкая, то и ходьба будет схожа на полет, порхание, ещё и плавно огибают контуры Вашей фигуры.

Правило десятое
Необходимо не просто выглядеть как королева, но и быть ею. Вам должно быть присуще самоуважение и чувство собственного достоинства, которые сделают вашу стать поистине королевской. Не обязательно получить дворянский титул, чтобы почувствовать себя королевой. Достаточно заглянуть в свою душу и найти там все свои достоинства. Где бы вы не были, всегда вспоминайте свое достоинство и то, перед чем Вам нет равных. Эти мысли не позволят Вам быть сутулой, держать спину не ровно, перекатываться с ноги на ногу и опускать голову.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код