НАВИГАЦИЯ

ОПРОС


    Да
    Нет
    У меня есть и парень и девушка


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Для парней » Спорт

Как научиться подтягиваться?


Как научиться подтягиваться?
Человечество уже давно придумало самые лучшие упражнения для развития тела. Старым знаменитым способом является турник.

Но далеко не все могут похвастаться хорошими результатами упражнений на турнике. Более того, некоторые не могут подтянуться ни одного раза. Не стоит переживать, если вы относитесь к их числу, упорно работая по разработанной методике вы научитесь отжиматься.

Как правильно приседать


Как правильно приседать
“Хотите накачать ноги? Приседайте со штангой до потери пульса!” – примерно так звучит любимая фраза Арнольда Шварцнегера. Железный Арни всегда утверждал, что вся его мышечная масса приобретена благодаря приседаниям. Но что же по этому поводу говорит сам Шварцнегер?[