НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Интересное » Как преодолеть депрессию?

Как преодолеть депрессию?

 (голосов: 1)
Как преодолеть депрессию?

Как преодолеть депрессию?


Когда в ваш внутренний мир вторгается состояние довольно сильного духовного угнетения и ваш жизненный свет начинает понемногу меркнуть, значит вас настигла депрессия. Мысли начинают приобретать зловещие, черные оттенки и их движение причиняет много боли. Все вероятные пути выхода из сложившейся ситуации закрываются и приходит угнетающее чувство собственного небытия.

На протяжении всей жизни идет рост, изменяется ваш организм, ваше тело, на ряду с этим преображается и ваше духовное состояние. Вариантов депрессии очень много и каждый человек переносит ее по-своему. Однако существуют общие моменты борьбы с данным явлением, постарайтесь подобрать наиболее действенный для себя, и тогда поймете, что депрессия не так уж и страшна. Посмотрите, к примеру различные журналы о ремонте или затейте перестановку, купите новые стеклопакеты, цена которых вас приятно удивит.

Займитесь зарядкой, спортом. Если вы забросили это дело и позволяет ваше общее состояние, начните делать комплекс упражнений, в котором будут задействованы все группы мышц. Победить депрессию с помощью зарядки вряд можно, но выиграть нужное время для ее преодоления вам удастся.

Примите контрастный душ или ванну с прохладной водой.

Послушайте музыку, но только такую, которая смогла бы вас излечить, а не уничтожить до конца, потом что речь идет о соприкосновении духовного и материального.

Попробуйте спать больше, чем всегда. Сон является большим лекарем, но только если вы не лентяй.

Возможно, у вас есть такой человек, который способен вас понять, с которым вы можете просто поговорить, излить свою душу. Если такого нет или этот вариант не достаточен, обратитесь к хорошему психологу.

Смените обстановку. Сходите в музей, пройдитесь не спеша по улицам и вы обязательно преодолеете депрессию.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код