НАВИГАЦИЯ

ОПРОС


    Да
    Нет
    У меня есть и парень и девушка


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Здоровье » Диета для снижения холестерина

Диета для снижения холестерина

 (голосов: 0)
Холестерин в умеренном количестве полезен для человека. Однако если доза увеличена, то это может привести к плачевным последствиям. Жирные продукты, копчености, соления и другие вредные продукты могут повысить содержание холестерина. Чтобы этого не допустить или устранить уже появившиеся проблемы, необходимо придерживаться специальной диеты для снижения холестерина.

Продукты питания, какие должен употреблять человек, обязаны быть полезными. Пусть ежедневно в рационе присутствуют растительные нерафинированные масла (отдаем предпочтение оливковому, кунжутному или льняному маслу), всевозможные орехи. Удобно принимать периодически капли от повышенного холестерина, которые изготовлены на основе натуральных продуктов. Речь идет о Холедоле. В диете для снижения холестерина это препарат не заменим. Только помните, что Холедол купить в аптеке не получится. Капли нужно покупать у производителя, компания имеет свой официальный сайт.

Кроме этого, можно употреблять и другие эффективные в борьбе с повышенным холестерином продукты.

Цитрусовые. Все цитрусовые насыщены пектином, который быстро растворяет холестерин еще до того момента, как вещество начнет попадать в кровь.

Бобовые. Фасоль всех сортов, чечевица, нут – отличные продукты, содержащие большое количество белка. Бобовые могут с легкостью заменить в рационе жирное мясо. Диета с бобовыми поможет забыть, что такое высокий уровень холестерина.

Овсяные отруби. Овсянка считается отличным диетическим продуктом, обладающим рядом полезным свойств, в том числе, понижение уровня холестерина. Хлопья, а также мука грубого помола имеет волокна, которые не дают холестерину образовывать бляшки на стенках сосудов.

Фисташки. Завтраки с овсяной кашей и фисташками помогут создать защитный слоя для проникновения холестерина в кровь. Фитостеролы, которыми обладают фисташки, выполняют роль антидепрессантов.

Морковь. Этот овощ богат полезными витаминами. Как и в апельсинах, в моркови содержится большое количество пектина. Съедайте 2 средние моркови в день и можно снизить, как минимум, на 10 процентов содержание в крови холестерина. Запомните, что морковь лучше усваивается с растительным маслом.

Зеленый чай. Танин из зеленого чая благоприятно влияет на самочувствие человека.

Диета должна стать образом жизни, чтобы состояние здоровья всегда было на нормальном уровне.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код