НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Здоровье » Как повысить аппетит

Как повысить аппетит

 (голосов: 0)
Как повысить аппетит

Как повысить аппетит



Бытует мнение о том, что благоприятным для крепкого здоровья фактором является хороший аппетит. И это мнение совершенно верное. Обычно уменьшение или вовсе потеря аппетита начинает настораживать, так как вполне вероятно, что это явление есть признаком нарушений разных процессов Вашего организма либо поражением его отдельных систем и органов. Случаи пренебрежения проблемой утраты аппетита заканчивались весьма трагично – целый ряд тяжелых заболеваний. Это спокойно может развить анорексию – болезнь, которая заключается в отсутствии аппетита и чувства голода.

Отсутствие аппетита может быть у каждого человека и виной всему в основном являются психические, эмоциональные и физиологические расстройства. Поэтому не стоит превращать в глобальную проблему вопрос как повысить аппетит. Говоря более доступными словами, если у Вас не продолжительное уменьшение аппетита, то это не является поводом для серьезного беспокойства. Но если это состояние не прекращается в течении пары недель – визит к доктору просто необходим. Главной задачей в это время является поиск причины уменьшения аппетита, и только после её обнаружения нужно устранять эту причину и решать проблему с повышением аппетита.

Есть несколько проверенных способов, которые отлично помогают при вопросе как повысить аппетит, не употребляя при этом никаких медицинских препаратов.

Во-первых, употребление пищи должно происходить незначительными порциями, но как можно чаще. Для привлечения себя к потреблению пищи можно придавать блюдам яркий эстетический вид. Используйте в приготовлении свои любимые продукты. Сервируйте, экспериментируйте, прикладывайте фантазию, и результат не заставит себя ждать, ведь вкусное и красиво оформленное собственными руками блюдо обязательно разбудит в Вас аппетит.

Во-вторых, не стоит забывать о жидкостях. Для поддержания нормального состояния человеку необходимо за день выпивать, по меньшей мере, пять-восемь стаканов чистой негазированной воды. Также рекомендуется для повышения аппетита выпить 50-100 грамм красного сухого вина, и сделать это необходимо за пол часа до предполагаемого приёма пищи.

В-третьих, рекомендуется использовать разнообразные приправы, пряности, жиры, потому как это всё является отличным средством для стимуляции выделения желудочного сока, тем самым хорошо помогают повысить аппетит. Но не забывайте, что их чрезмерное потребление не благоприятно сказывается на организме, поэтому используйте приправочные вещества умеренно и рационально.

Также стоит упорядочить прием пищи. Для облегчения этой задачи рекомендуем Вам составить и соблюдать режим дня. Не стоит злоупотреблять сладостями и перекусами в закусочных. Чаще кушайте различные овощные салаты, а также фрукты где-то за 20-30 минут до принятия основного блюда.

Если Вы хотите повысить аппетит, то не забывайте, что основным помощником в этом деле будет Ваше желание и усердие в достижении желаемого результата



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код