Как успокоить нервы

Частые стрессовые ситуации, неврозы довольно негативно сказываются на здоровье человека: замедляется обмен веществ, что может привести к лишнему весу, либо же наоборот вес очень быстро теряется. Также человека начинают беспокоить головные боли и возможно варикозное расширение вен. О том, как успокоить нервы быстро и эффективно знали ещё наши предки, поэтому хотелось бы рассказать несколько народных методов.

Зачастую вместе со стрессом приходит бессонница. Бессонная ночь очень выматывает человека, потому и работать днем совершенно нет желания, да и в зеркало на себя страшно посмотреть. Не нужно доводить свой организм до истощения. Несколько бессонных ночей подряд нарушат работу пищеварительного аппарата, а также отразиться на цвете кожи в виде сероватого цвета либо появятся прыщи. Но не нужно бежать в аптеку за снотворным, просто успокойте свои нервы, и крепкий сон обратно придет к Вам. Говоря о народных средствах, стоит упомянуть, что помимо целебных трав достаточно эффективными являются и некоторые продукты. К примеру, тыквенный сок нормализирует сон. Перед сном выпейте стакан натурального либо консервированного сока.

Также неплохо успокаивают расшатанные нервы свекольный и морковный соки. Помимо этого они ещё и приводят в норму функционирование пищеварения и помогут вернуть спокойный сон. Также сок из этих овощей рекомендуется гипертоникам, людям с нервными перегрузками и частыми стрессами. Свекольный сок до того как его употреблять должен настояться не меньше чем 6 часов. Для большей эффективности морковного сока в него добавляют ложечку растительного масла либо жирные сливки. Смешав эти соки, Вы улучшите вкус и принесете дополнительную пользу организму.

Успокоить свои нервы и заодно подлечить желудок поможет настой пиона, который очень эффективен при лечении расстройств нервной системы и желудочных эрозий. Но пред началом употребления настойки пиона необходима консультация с врачом, ведь настой повышает кислотность желудка. Готовится настойка очень просто: ложку измельченного корня пиона необходимо залить половиной литра кипятка. Спустя пол часа настойку можно употреблять. Пейте настой из пиона за десять минут до приема пищи.

Также для лечения достаточно многих заболеваний используют настойку из перегородок грецкого ореха. Основные заболевания, которые лечат данным способом: фиброма, болезни желудка, мастопатия, а также разнообразные нервные расстройства. Перегородки тридцати грецких орехов необходимо залить ста граммами спирта. Поставьте настойку в темное место, и пускай она отстоится около двух недель, после этого принимайте 5-6 капель, которые стоит разводить в ложке воды. Также настойка хороша при погодных изменениях и головных болях.

Для того чтобы впредь Вас не беспокоило, как успокоить нервы стоит помнить, что лучше всего найти себе какое-нибудь занятие, которое сможет отвлечь Вас от плохих мыслей и будет полезным и интересным.