НАВИГАЦИЯ

Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Здоровье » Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа

 (голосов: 0)
Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа



Храп – не самое страшное, но довольно надоедливое явление. Это беспокоит не только людей, которые храпят, а и людей, которые живут вместе с храпунами. Храп – это не только лишь не приятный звук, мешающий всем окружающим спать, но симптом какого-нибудь заболевания. Возникновение сего явления связано с ослабленной мышцей гортани, в результате чего язык попросту перекрывает проход воздуха. Самым худшим к чему может привести храп – человек попросту может задохнуться. Посему, рекомендуем обратиться с вопросом, как избавиться от храпа к врачу. Также храп вызывает дефект гортани, который может быть от рождения либо приобретенный. Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут в домашних условиях устранить храп.

Пожалуй, известным для всех фактом является то, что чаще всего храпят полные люди. Уплотненный слой жировых тканей препятствует нормальному прохождению воздуха. Попробуйте сбросить лишние килограммы, тем самым сможете устранить возможную причину храпа и снизите лишнюю нагрузку на свой организм. Также избавиться от этого не приятного явления поможет отказ от вредной привычки – курения. Не употребляйте алкогольные напитки за два часа перед сном. В таком случае Вы не ослабите воздействием никотина и алкоголя мышцы своей гортани.

Также распространенными причинами, из-за которых может возникнуть храп является заложенность носа и не совсем удобная поза во время сна. В большинстве случаев храп начинается, когда человек спит на спине. Но спина – самая естественная поза, в которой спит человек, посему необходимо искать проблему в другом.

Хотим предложить Вам один проверенный народный метод, помогающий бороться с храпом. Перед сном необходимо употребить 200 грамм капустного сока и ложку меда. Также неплохим способом избавления от храпа является пение, особенно напевание буквы “и”. Пропойте эту букву 20-30 раз в день.

Если вы прочитали все методы о том, как избавиться от храпа, но не один Вам не помогает, тогда без помощи доктора не обойтись.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код