НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Здоровье » Бананы: польза и вред, что же перевесит?

Бананы: польза и вред, что же перевесит?

 (голосов: 0)
Бананы: польза и вред, что же перевесит?

Бананы: польза и вред, что же перевесит?


Бананы уже перестали быть для нас экзотическим продуктом. Поставщики могут предоставить этот фрукт круглый год по приемлемой цене. Чем же полезны для человеческого организма бананы, есть ли от них вред, можно ли их использовать в качестве основного диетического блюда? Такие вопросы часто задают простые покупатели и неравнодушные к своей фигуре люди, попробуем разобраться.

Итак, бананы – польза и вред. Среди всех фруктов, которые вырастают в нашей стране или завозятся из других стран, бананы отличаются, прежде всего, тем, что их можно давать маленьким детям до года, применять как первый прикорм. ВОЗ считает, что витаминный состав этого фрукта невероятно богат, практически вся таблица полезных микроэлементов (С, В, Е, РР, холин, К, магний, железо, фтор, кальций и т.д.) разместилась в мягких волокнах бананов.

Бананы идеально влияют на организм, улучшая состояние кожи и волос, успокаивая нервную систему и даже очищая кровеносные сосуды. Всего лишь 1-2 штуки в день фрукта красоты и можно забыть о раздражительности, слабости, плохом сне и отсутствии аппетита.

Правда, определенной категории людей все же стоит опасаться употребления бананов. Сырой климат со своим населением не дружит с этим экзотическим фруктом. Особенность организма, привыкшего жить в таких условиях, не позволяет быстро переваривать банан, отчего может произойти вздутие живота.

Давайте также посмотрим на тех людей, которые хотят похудеть, какую же в это плане будут играть роль бананы – польза и вред?

Худеющим есть бананы можно, но только в ограниченных количествах, потому что в них содержится много калорий, полезных, не таких, как в ароматной выпечке, но все же калорий. Использовать эти плоды в качестве основного диетического продукта лучше не стоит, рекомендуется добавлять в рацион и другие менее калорийные элементы.

Если хотите более подробно узнать, что такое бананы – польза и вред, или это кладезь витаминов, способный улучшить состояние здоровья, то заходите на сайт http://www.medn.ru, где можно найти много дельных советов.




Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код