НАВИГАЦИЯ

ПОПУЛЯРНОЕ


Вход

Логин:
Пароль:

Молодежный сайт » Здоровье » Что такое Кроссфит?

Что такое Кроссфит?

 (голосов: 0)
Что такое Кроссфит?

Что такое Кроссфит?


Считается, что здоровый человек – эта та личность, которая развита физически со всех сторон. Часто бывает, что бодибилдеры делают акцент на внешней привлекательности своего тела, но мощной силой оно не обладает. Следовательно, нужно искать такие варианты подготовки, чтобы быть красивым и сильным. И такие способы есть.

В настоящее время стал особенно популярен кроссфит. Эта такая особая программа физических нагрузок, которая позволяет развиваться всесторонне. В состав программы входят упражнения из гимнастики, тяжелой атлетики, бег, гребля, занятия с гирями, а также метание снарядов в цель и плиометрика. Образ жизни человека, увлекающегося кроссфитом, наполнен полноценными интенсивными нагрузками. Люди будут только тогда гармоничными, когда смогут придерживаться десяти направлениям в своем развитии. Например, личность должна иметь работоспособную сердечнососудистую и дыхательную системы. Тело обязано быть гибким, сильным, ловким и выносливым. Без высокой скорости реакций, точности, координации движений и баланса стать идеальным трудно.

В основе концепции кроссфита лежит принцип того, что люди могут быть здоровыми настолько, насколько они компетентны в самых различных задачах. Поклонники подобной системы могут сохранять свое физическое здоровья на протяжении всей жизни в тонусе. Тренировочные нагрузки могут подойти каждому, вне возрастного или полового различия. Интенсивность относительна и подбирается с тщательным вниманием, чтобы можно было испытывать максимум нагрузки, но при этом не слишком сильно перегружаться. Будет тяжело, но вполне выполнимо.

Очень часто тренинги по кроссфиту применяются для подготовки лиц из самых разных силовых структур. Начинать перечисление можно с пожарников, а заканчивать спецназовцами и другими организациями, не говоря уже о спортсменах.



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код